Để giải cảm tốt nhất chúng ta nên sử dụng các loại tinh dầu có thành phần kháng khuẩn như tràm (cineol, α-Terpineol), sả (citral), ngải cứu ( cineol, dehydro matricaria este, tricosanol, tetradecatrilin)… khi xông sẽ giúp cơ thể tiết ra mồ hôi, sát khuẩn làm sạch hệ hô hấp, tăng cường lưu thông khí huyết và giúp cơ thể tỉnh táo khỏe mạnh trở lại. Công ty Hoa Nén đã nghiên cứu kết hợp các loại tinh dầu có tính kháng khuẩn mạnh kể trên để đưa ra dòng sản phẩm tinh dầu xông thảo dược giúp việc xông hơi dễ dàng thuận tiện hơn.
Hướng dẫn xông hơi giải cảm tại nhà:
Chuẩn bị: 1 chậu nước sạch đun sôi tầm 2-3 lít, 1 chiếc khăn tắm rộng
Cách làm: đun sôi chậu nước sạch sau đó nhỏ tinh dầu vào chậu nước (5 giọt tràm + 10 giọt sả chanh+ 3 giọt gừng+ 5 giọt bạc hà+5 giọt bưởi) hoặc 15 giọt tinh dầu xông thảo dược. Sau đó cởi bỏ quần áo dùng khăn trùm kín xông hơi trong vòng 15-20 phút cho đến khi cơ thể tỏa mồ hôi và nước nguội thì dừng lại. Dùng khăn thấm sạch mồ hôi và mang áo quần sạch vào.
Lưu ý:
Trong quá trình xông hơi nên dùng nắp đậy chậu nước mở dần dần để tránh lúc đầu nước còn nóng lượng hơi nhiều quá có thể gây sốc hoặc ngạt, mở nắp dần dần ra khi nước nguội
Trẻ nhỏ không nên xông hơi với tinh dầu mà thay vào đó nên massage với tinh dầu tràm, trẻ từ 10 tuổi trở lên có thể xông hơi với lượng tinh dầu bằng một nửa người lớn và có sự giám sát hướng dẫn của người lớn để tránh đổ nước gây bỏng.